Grow your own gorgeous 2016


Nytårs fortsæt 2016

En af mine nytårsfortsæt er at sige fra. Og indrømme at jeg ikke kan nå alt og gøre alt på en gang. Jeg var blevet stresset , presset , svingende op og nedture rent humørmæssigt. Jeg har rent ud sagt, gabet over for meget og ville så gerne hjælpe over det hele . Det skal jeg IKKE MERE! Det er mit nytårsfortsæt .

Jeg tog beslutning af skifte spor og taktik . Vedr min økonomi. Jeg elsker mit arbejde . Både min negle og vippe klinik, går dejligt . Men hvor går mine penge hen? For mange udgifter, for lange arbejdstider … Hvad gør jeg forkert?! DET ER JEG VED AT LÆRE… Og jeg er så glad over at blive det klogere … Samt lære noget nyt!

Min træning havde jeg lagt lidt på hylden. Det kan mærkes og jeg skal ligesom så mange andre igang ( … – for mig hedder det igen … Og jeg glæder mig!)

Jeg har også sadlet om, vedr min kostvejledning og træning. Og kommer gøre MEGET MERE I DET…

At hjælpe folk på vej til at få det bedre med sig selv både kost- og træningsmæssigt .  Er igang med kunder nu og hjemmeside under opbygning .

“Rock de stiletter ”

Stilet kursus er i gang . Og flere kurser rundt i landet på vej. Århus bliver det første sted i år 2016 . Torsdag d.21 januar. 👠👠👠 så det er igang….
Sidste år var der, flere der har spurgt om hjælp og jeg har ikke kunne følge op på det pga for meget pres fra mange leder og kanter .

 

image

AND YEAR 2016 ⭐️👌
Jeg træder nu ind i det nye år med REN TAVLE OG PROJEKTER, med retningslinjer . Som er godt for mig at have. Retningslinjer for mig, så jeg kan sige fra, hvis det ikke overholdes. Det sundt for mig at have noget at læne mig op af. Og holde fast i . På denne måde, ved jeg hvad jeg kan tillade mig og hvordan min kalender ser ud.

Jeg skal i 2016 have mere familietid, ferie, pause , venindetid. Jeg er blevet opflasket med KAOSLIV og STRESSFAKTOR.

 

 

ÅR 2016

Er døbt til :
– at skabe/bygge – lære – nyde – frihed – hjælpe – hygge -mindfulness – inspirere – og finde min form for lykke , ro og orden.

 

GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK

GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK

 

For at kunne både få mindsettet og kroppen til at være med . I MINE MÅLSÆTNINGER !
Har jeg , trods meget stor forsinkelse … Åbnet min julegave fra en fantastisk kvinde Bethan Christopher ( som jeg lærte at kende på SHINE kursus med Brian Mayne)

Bethan har sendt mig drømmegaven ❤️
En manifestations håndbog/dagbog
“A Dream manifestation tool for conscions woman”
Denne dagbog er med til at holde ens drømme og mindset i træning. Så at ens målsætning lettere kan vedligeholdes og opnåes. Tit … Ihvertfald for mig som kvinde. Har jeg svært , ved at rose mig selv , samt holde hovedet oppe. Med denne dagbog arbejder du med det hele.

Hjælp til selvhjælp. Og helt med egne ord. Hvor du kan reflektere over det du skriver.
Jeg ELSKER SELVUDVIKLING. Og er fascineret hvordan, man selv kan træne ens mindset og ikke mindst ens selvværd, til at blive stærkere.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

My dearest Bethan ❤️
Thank you for my precious present. Even though I didn’t receive the present on time. Better late than never. I love it!! So thank you so much 🙏
Just now, today, I got the time to open it.
Beautiful Bethan. It’s perfect!
Im now ready to spend my 1. Day in year 2016 ✨💫⭐️  
To set my goals and dreams.
My colorful sharpies … Make my
” GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK”
✨✨✨💫 SHINE 💫✨✨✨

Thank you my lovely Bethan ❤️ your truly are a amazing shinning star 👌⭐️😍😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Til jer kvinder derude, som også gerne vil nyde af en målsætningsdagbog, nærmere intro hvad dagbogen indeholder, kan læses længere nede ( den er på engelsk) og jeg syntes at det er ret godt gået at bogen er blevet skrevet om i ELLE og TIMES Magazine 👌
DAGBOGEN købes og downloades her … http://www.bethanchristopher.com/boutique/the-grow-your-gorgeous-2016-daybook/

I vil kunne få 20% Rabat hvis i skriver
Gorgeousness111

i rabatkuponfeltet/coupon code box
Beskrivelse af dagbogen ( værktøjer til målsætning )

It’s that of year again … the season of new cycles, fresh beginnings and delicious intention work for conscious women with BIG dreams. It is the time to make some rich, sparkling decisions.
What game are you going to play during 2016? Are you going to step up and lock arms with a circle of high calibre, creatively empowered women who are rocking the world with their life and business dreams?

This radiantly colourful e-book will allow you to work alongside your deepest creative self to manifest YOUR year of gorgeousness. By infusing your energy with the exercises and work-pages, the Grow You Own Gorgeous 2016 becomes a living, breathing Vision Board that grows and evolves with every page completed.

This vibrant power-house is your ticket to:

Staying on track with the incredible goddess you want to be
Discovering your soul qualities for 2016
Deciding the things you WILL hear yourself say about your body, home and biz
Pushing your creative stake in the ground
Setting your business goals (on fire)
Inspiring your adventurous spirit to take action
Building your creative community
Making your home a soul-nourishing space
Connecting with your soul tribe
Repainting the world with your unique gift
The Grow Your Gorgeous 2016 Daybook will help you turn your dreamy wishes and thoughts into vibrant, real life things that exist in your life. It is an essential tool for preparing and creating the energy that you want to experience in 2016. Enjoy!

 

I'm going to give my DAYBOOK a SOL QUITO look 💃💃💃❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Just the way I want it to look like 😍✨ soon to be continued 😉

I’m going to give my DAYBOOK a SOL QUITO look 💃💃💃❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Just the way I want it to look like 😍✨ …. to be continued 😉

 

På Ski,deren !

På ski’deren !

OMG jeg skal på skiferie ligesom… ligenu …

Har ikke prøvet at være på rigtig skiferie .
Det står på hele baduljen …. At starte på skiskole og lære plove . Er super spændt på hvad jeg vil syntes om det. Jeg er jo ret glad for fart og spænding. Men vil jeg så også syntes om dette ?!

Jeg ejer ikke noget skitøj . Det Varme skiundertøj, har jeg fra min stewardesse tid. Hvor jeg frøs af helvedet til, når jeg skulle byde passagerne velkommen.
Så langt så godt. Jeg har , været så heldig at kunne låne skitøj fra min kære veninde Hanne . Tak Hanne . Og min nabo Ida har endda været så sød. At tilbyde mig låne hendes, da hun hørte fra kæresten, at vi skulle afsted. Tak for skønne Ida. Det sætter jeg virkelig stor pris på. Nu er jeg udstyret fra top til tå . Og endda med hjelm og skildpaddeskjold … LOL …

Hvor og hvordan kommer vi afsted?

Vi skal køre derned. Vi bliver 3 par . Det ene par kender jeg godt . Og det er så heldigt at frøken M. Heller ikke har lært at stå på ski.
Det skal fandeme nok blive sjovt. 2 kvinder i 40 erene… Til førstegangs -ski !
Haha .. Et syn for guderne… Mon jeg skulle udstyre mig med et aktionkamera på hjelmen ? Eller bliver det mon kun , vejrudsigten for sne og sne og atter sne … Sendt fra under overfladen ! Hahaha….

Jeg er også spændt på hvordan jeg kan få flettet min træning og diet ind i ferien .
Det kommer i nok til at høre om. Hvis jeg kan klare en Langelands festival på diet og træning. Skal jeg vel også kunne klare en skiferie i Østrig.

Da jeg ikke har prøvet ski i lange baner . Så har jeg tænkt logisk at jeg har måtte sætte gang i lårbassene. At balancere og træne i mange squats . Samt udfører Englehop for derefter gå ned i squat. Sætte gang i hele bentøjet.
Hold nu kæft .. Min krop har godt af at få chok , så at den ikke bliver et vanedyr.
Muskelerne bliver hurtigt dovne. At samme træning . Så fedt at smide noget nyt ind i træningsprogrammet.
Og være lidt mere fit til at stå på ski. Håber. Jeg !! :0)

Jeg har lavet en lille træningsøvelse, som er til ski-agtigt-træning og styrke op i benmusklerne .
At blive lidt mere flexible og hurtig er godt. Det er min mening.
Og INGEN UNDSKYLNING ! Hvis jeg kan gøre øvelsen på min lille Negleklinik.
Så kan du vel også finde et lille sted til at træne “ski”- benene lidt. SE LINKET NEDEN FOR

Og Nu kører jeg mod Østrig …
Til min jomfru ski tur….
Mere om det senere på bloggen .
Rigtig god dag til jer alle :0)