Model fotografer del 2. Art-level fotooptagelse

Så kom turen i dette indlæg til Daniel Azolay. Fotograf,  Art-level

Billederne lavede vi sidste år …. Håber at i kan lide dem 😃

 

HUSK !!! HUSK !!!✨✨✨✨

✨✨✨✨VIND 300k kr. Konkurrence✨✨✨
Smid endelig en hilsen her på bloggen .
Og vær med, i konkurrencen om at vinde

et gavekort til MATAS på 300 kr.

Vinderen udtrækkes Onsdag d.1 Oktober 2015 Kl.18

 

 

Spraytan5

Lidt fra sidste år memory Lane
… NEW COMERS 2014 BIKINI FITNESS MASTER +35

jeg ikke havde prøvet at få konkurrencespray på før, så var det vigtig for mig at prøve det af, inden at jeg skulle med til NC Bikini Fitness Masters 2014 . Kan godt lide at tjekke op på tingene inden, hvis det er muligt. Og det var det! :)
Jeg kontaktede www.copenhagentan.dk og fik Johnny i røret, som også er ejer af stedet. Topprofessionel service og man føler sig, allerede ved første opkald “safe” til at springe ud i det.

Konkurrence spray farven er meget mørk, som i MEGET mørk og det er den fordi, netop dette fremhæver muskulaturen endnu mere. Så ja, jeg kom til at blive rigtig såååårt ! Griner….

Spraytan3

Jeg fik en tid hos Johnny og Mette, som også skulle teste farven af, for at se om alt var som det skulle være. Så vi fik alle noget ud af det. Jeg blev sort med en duft af sødme . Og de fik testet sprayen af på mig ;0) WIN WIN

Fedt at prøve … Så kunne jeg jo også se hvor lang tid at det ville tage for mig at blive tør. Endnu mere WIN
Samt hvor jeg skulle være forsigtigt, man skulle være , med ikke smitte af. Eller få striber eller skjolder i “lakken” haha …  Godt jeg fik prøvet det af.  Så jeg følte mig mere klar til konkurrencen, som var en måned fra spraydagen.

Jeg fik aftalt med min fotograf Daniel Azolay, som er ejer af www.art-level.dk, at vi skulle tage nogle anderledes billeder, nu hvor vi havde den mørke konkurrence spraytan at lege med.
Daniel har jeg kendt i MANGE år, helt fra start 20’erne, så jeg vidste godt at jeg ville få nogle kunstneriske og anderledes billeder, end hvad jeg var vant til, hvilket jeg så vildt meget frem til, da jeg har fuldt ud tiltro til hans flotte arbejde.

Jeg syntes godt nok at Daniel har gjort det godt.
Så tak kære Daniel , for mine smukke kunstneriske billeder.
(Billederne er taget i august, 1 måned før konkurrencen. Så jeg står i en helt anden og meget mere markeret form/figur nu)

Håber at I, lige som jeg, syntes om dem.

Spraytan 1

 

 

Spraytan6

Rock de stiletter ;0) KURSUS

Jeg elsker de høje hæle og er sikker på at jeg er blevet født med dem på… Haha …

Og der har gentagende gange været kvinder/piger som har spurgt mig, om jeg ikke kunne lære dem at gå.

Ja selvfølgelig vil jeg gerne hjælpe .
Så derfor har jeg sammen med Promote-it søsat, ide’en
“Rock de stiletter ” kursuset, som kan hjælpe dig, med at gå fra elefant til elegant .

 

Rock de stiletter

Rock de stiletter
Fotograf: Kenneth@foto-4-you.dk

 

Højt på hæle – men går du rigtigt i dine stiletter?

”Rock de stiletter!”- kursus der lukker op for skotøjsæsken med uundværlige fif!

Tilmelding nødvendig pga. begrænset pladser …. SEND MAIL for tilmelding :   solq@me.com

Stiletten er uden tvivl én af kvindens mest højtelskede/bedste venner. Smukke ser de ud og smuk og sexet føler man sig, når man har dem på. Stiletterne gør alt det rigtige: holdning, attitude, stil og selvbevidsthed maxes op.

Men ligeså jubelfremkaldende hælcentimeterne kan være, ligeså stor en udfordring er de også for mange. For der er jo lige det med gangen. Det er ikke nogen hemmelighed, at de høje hæle kan være djævelsk svære at mestre. Og hvem gad ikke godt rocke de hæle – stilfuldt, ukompliceret og elegant?! Have følelsen af at man styrer stiletten og ikke omvendt.

Når det kommer til stilettens vidunderlige univers, kan de fleste af os nikke genkendende til den usikre Bambi-gang, kikset vrikken om eller den gang, der lidt for godt kunne se ud som om, man kom for sent til toilettet.

Stiletternes udfordringer er der nu mulighed for at gøre op med. Jeg Sol Quito, inviterer nemlig til et 1,5 times ”Rock de stiletter!”-kursus, hvor man lærer at gå i stiletter eller kan forbedre sin stiletgang.

Kurset er derfor lige så meget for stiletnybegyndere som for de (nogenlunde) hælevante, der blot ønsker at forbedre deres gang.

Kurset lærer dig ikke at gå som modellen på catwalken. På ”rock de stiletter!”-kurset underviser jeg, i virkelighedens og hverdagens stiletgang.

I forhold til at få en bedre og mere stilfuld og elegant stiletgang, tager jeg udgangspunkt i, hver enkelt deltagende kvinde og giver personlige råd og fif til at finde sin gang. For den rigtige stiletgang kan variere fra kvinde til kvinde.

”Mit ”Rock de stiletter!-kursus handler rigtig meget om holdning og mind set. Om at erobre følelsen af at have fuld kontrol over stiletterne. Fra A-Q .

Har man det, kan man rocke stiletterne! Jeg vil på kurset vil dele ud af gode råd til og demonstration af at håndtere stiletgangen på alle flader. Og ærligt – hvem gad ikke godt kunne gå stilfuldt og ukompliceret i hæle på stilettens største drillepind: brostenene?

På kurset sørger jeg,  i øvrigt også for at kaste lys over brug af såler og øvrige hjælpemidler, der kan gøre stiletgangen bedre.

Alle deltagere skal medbringe to par stiletter.

HUSK TILMELDING pr.mail : solq@me.com

 

Glæder mig til at se jer :o)

 

De flotte fotos er taget af Fotograf: Kenneth@foto-4-you.dk

Rock de stiletter

Rock de stiletter
Fotograf: Kenneth@foto-4-you.dk

 

 

OMG !!!!     She needs some Stiletto help !

 

 

 

 

 

Holder jul i september!

… eller sådan næsten da.

Blev booket til et “statist job”, hvor jeg skulle være nissepige.
Kunden var DR, som jeg har arbejdet for før, hvor jeg bl.a. var med i “Spise med Price
Faktisk har jeg lavet mange sjove opgaver, men den som folk husker bedst er ” Scorekaj” med Peter Mygind, hvor jeg var Lamsebamse.

Men nu var dagens opgave at være nissepige og det var alt andet end en stille dag!

Jeg tjekkede ind i receptionen på DR og blev ført igennem en hulens masse gang og ind i et par elevatorer, inden at jeg nåede til himmerige!!!!
Jeg mener…. OMG … I went to heaven.
Kan I lige forestille jer, en masse, masse, masse reoler og hylder som kan skubbes frem og tilbage. Lidt som de arkivrum, man ser på film… Eller i hvert fald jeg har set lignende der.
Her er der så bare fyldt op med sko, kjoler, støvler, tasker, handsker, tørklæder, skjorter, hatte, You get it.
Whauw et walk in closest!! Eller måske snarere et walk-in-Hall?

HIMLEN!

HIMLEN!

Heaven it is ;0)

Heaven it is ;0)

image

Så blev jeg nissepige .

 

Min påklæder Peter, fandt lidt forskelligt frem., som jeg fik afprøvet. Nissekjolen var liiigge lidt stor, men så fik jeg et bælte mere på og papirs hæfteklammer i ryggen og så sad den. Ja så ved I det. Hæfteklammer er det nye 😉  Og så var jeg klar til at gå på optagelse.

Nu var opgaven nissepige, og mine fine negle var jo lilla… Så jeg nailfixede dem, og voila … Så havde jeg lange fine funklende julerøde negle.

Nailfix makeover
Det var sjovt at filme sammen med skuespillerne” Søren Malling og Ole Lemmeke.

Her er klippet:

SÅ ER DET IDAG ! Miss Bikini Fitness Master Class +35

Så er det idag kl.15.00 , at jeg har sat et mål… For mig selv.
At stille op til Miss Bikini Fitness 2014 Master Class + 35 , her i Herning .

Min rejse startede d. 28 januar og nu er jeg her d. 7. September .
Dagen før jeg fylder 41 år. Juhuuu ….

7 mdr og 10 dage …       Har det taget mig til at komme i den form , som jeg er i nu ! 

Det har bestemt ikke været let. At være selvstændig , arbejde i fresh fitness om onsdagen , Modelarbejde i ny og næ,
Pludselig skulle Flytte alle mine ting, som stod opmagasineret, hos mor som flyttede sammen med kæresten. Og flytte alt hjem til os selv, hvor vi ikke havde plads .
For derefter rydde ud i 20 års gemte ting.
Og i huset min bonussøn Victor , kommende student, som for mig virkelig var vigtigt at han fik en god oplevelse , da han blev student . Og prøve tilrettelæggelse det ind i programmet. Hjemmet skulle jo også ryddes op for mine gamle minder og gøres klar, til at modtage gæster. Til Victors dag .

Og ja så var jeg igang lave musik, det har jeg så måtte vente med, desværre . Men det kommer:0)
DMGP , Anna David / Nadia Malm og Eurovision, hvor jeg stod for neglene til Lise Rønne og danserne i Emmeline de Forest , closeup shoot. Samt Island og Aserbajdsjan . Negle Modeoptagelser og blive til Aalborg pga modelopgave , intro til spraytan maskine.
Nå ja, så var jeg fotograf for Anna David , hvor vi skulle skyde til hendes single.
Så der lavede jeg da lige en FOTO serie der.
Toppen af poppen 2014 negle på Barbara Moleko.
Musik video negle til både Electric lady lab, Stine Hjelm og Nabiha
Langelands Festivalen . Samt jeg har gjort mit bedste for , at være med venner, venindernes og familiens fester.
Puha og meget meget mere… Som jeg ikke lige kan huske .

Oveni dette smider i så ca. 45- 1 times forbedrelse af mad, hvor morgen . Træning. Hvor jeg tilsidst var oppe på at træne 3 gange om dagen. Spise hver 2.time .
Huske alle mine piller og drikke.

Og NU ER JEG SÅ endelig her!

Jeg glæder mig og håber ikke at jeg kommer til at græde , af bare forløsning over min kamp hertil.

Glæder mig til at høre fra dig/jer . Læg endelig en hilsen , det vil gøre mig rigtig glad.
Tak for at du læste med ….

Flere billeder kommer på bloggen inden længe fra scenen og backstage .

følg evt med på instagram

Instagram @modelsolq

Instagram @modelsolq

 

De første 4 mdr på fedtreducerende  kosttilskud og træningsprogram

De første 4 mdr på fedtreducerende kosttilskud og træningsprogram

 

 

Hygge til MTV 9års dag

Hygge til MTV 9års dag

 

 

 

Bridal Cph dress

Bridal Cph dress

 

 

 

Brudeoptagelser fotograf Ghinwa habti

Brudeoptagelser fotograf Ghinwa habti

25 års jubilæum for Henrik Nielsen Se&Hør dejligt at se gamle bekendte Sebastian Dorset og søde Annette Klingenberg

25 års jubilæum for Henrik Nielsen Se&Hør dejligt at se gamle bekendte Sebastian Dorset og søde Annette Klingenberg

Nadia malm til DMGP 2014

Nadia malm til DMGP 2014

 

 

Eurovision negle 2014

Eurovision negle 2014 , Emmeline de Forest

 

 

@dannisigen frisør @modelsolq og @nailfix Airbrush makeup/ Negle @annadavidmusic

@dannisigen frisør
@modelsolq og @nailfix Airbrush makeup/ Negle
@annadavidmusic

 

Først skulle billederne skydes og derefter hjalp Michael os med at tjekke og redigere billederne.

Først skulle billederne skydes og derefter hjalp Michael os med at tjekke og redigere billederne.

 

image

 

 

Hygge på Toppen af Festivalen. Her er kun nogle ud af de 25 Camp happy deltager i år.

Langelands Festivalen 2014. Hygge på Toppen af Festivalen. Her er kun nogle ud af de 25 Camp happy deltager i år.

 

 

 

image

Min kæreste og Victor driller mig med min modelpose

 

 

 

Tid til hygge med venner og kæresten

Tid til hygge med venner og kæresten i Softuben

Lidt smags prøver af de nye fotooptagelser.

Her er der så en lille smagsprøvers af de forskellige fotooptagelser, jeg har lavet den seneste tid …

Brudeoptagelser på Hellerup Park hotel …

FOTO : Ghinwa Habta

 

Bridal Cph dress

 

Brudeoptagelser fotograf Ghinwa habti

Brudeoptagelser fotograf Ghinwa habti

 

 

Samt da jeg var henne og blive spraytannet , hos Copenhagen tan, derefter  så tog jeg ud til www.art-level.dk

og fik taget kunstneriske billeder af kroppen , muskulærturen …. Her er også en lille prøve derfra ….

 

 

www.art-level.dkFølg på instagram

 

More photos to come ….very soon

Fotooptagelse med Anna David

Anna David photo shoot.

Inden Anna David skulle på DMGP 2014, Dansk Melodi Gran Prix.
fløj hun rundt som en skoldet skid… puha hun har haft travlt.
Alt imens hun optrådte på musicalen ” GREASE”, skulle hun både finde tid til familien, prøver, gøre sig klar til DMGP og prøve outfit til den store aften.

Så alt skulle presses ind. Steder, hvor der simpelthen næsten ikke var tid.
Anna havde fået besked på sende foto ind til DR af sit single cover.
Alt dette taler vi om, da Anna er inde og få ordnet negle.
Så hun blev gjort fin og klar til pressemøde i forbindelse med DMGP 2014.

Anna havde ikke kunnet finde tid til at få fotooptagelsen på plads.
Og hvem kunne tage billedet? Og på så kort tid?
Kamera, studiet, lys var på plads. Outfit og styling var på plads.
Det er Annas skønne mor, Margaretha David, som er en haj til at sammensætte tingene. Hun kan bare det der !!
Håret var Danni Sigen frisk på at style.
Nailfixing af neglene og Airbrush makeuppen stod jeg for ;o)

Men hvem kunne tage billederne… det var det helt store problem?!
Jamen, jeg vil da gerne hjælpe med at tage dem.
Når vi nu ikke kunne nå, at få en fotograf på opgaven. Jeg har da noget erfaring, fra alle de optagelser jeg nu har været model for.
Og har en god fornemmelse for hvad der skal til, for at gøre billedet godt.
Samt trickene, for at se endnu længere ud, eller finde de gode vinkler.
Jeg kunne ikke love, at det ville være lige så perfekt, som hos en uddannet fotograf.
Men jeg ville ihvertfald gøre mit allerbedste.

Jamen så var det på plads !

Alle var kørt i stilling og vi fik alle presset og passet det ind i Anna’s meget travle kalender.

Så vores DREAM TEAM gik igang med Anna Davids Cover fotos.

Model : Anna David
Styling : Margaretha David
Hår : Danni Sigen www.dannisigen.dk
Airbrush Makeup : Sol Quito www.nailfix.dk
Nailfixing/negle : www.nailfix.dk
Designer : Iben Fredsøe www.ibenfredsoe.dk
Strømper : Wolford
Fotograf: Sol Quito www.solquito.dk
Photoredigering : Michael David

Det blev en super hyggelig og sjov dag.
Med sjove input og mange skønne outfits . Jeg elsker Annas styling. Og Iben Fredsøes lækre body’s.
Anna Davis har simpelthen de lækreste lange stænger.
Hvor Wolford strømperne virkelig kommer til deres ret.

Jeg kan selv grine af mig selv, når jeg kravlede ned i nogle af Wolfords design.
Jeg lignede et meget bredt skakbræt omsvøbt af meget korte ben.
Sol .. hobitten med skakben ;o)

Men Anna, næææ nej …. de kan bare komme an, Anna har meter-vis af lange stænger at byde på ;0) Hip hip hurraaa for Annas lækre stænger …Lol..

 

Så er vi i fuld gang med at pose og tage billeder :o)

Så er vi i fuld gang med at pose og tage billeder :o)

 

Anna stricking a pose ;o)

Anna David stricking a pose ;o)

 

Anna David with loooong legs!

Anna David with loooong legs!

Danni Sigen er ved at style Annas hår.

Danni Sigen står klar på sidelinjen for at style Annas hår.

 

Anna i flot rød kjole fra IBEN FREDSØE

Anna i flot rød kjole fra IBEN FREDSØE

 

Jeg er i fuld gang med at tjekke looket og lysindfaldet . på Anna.

Jeg er i fuld gang med at tjekke looket og lysindfaldet på  Anna

 

Stylist og mor til Anna, Margaretha kigger med i udvælgelsen af fotos.

Stylist og mor til Anna, Margaretha kigger med i udvælgelsen af fotos.

Vi var alle meget tilfredse med resultaterne. Var helt høj af glæde.
Fed dag, FEDT TEAM!! Det kørte bare!!

Så Anna David kunne nu gladeligt sende de efterspurgte cover billeder ind til DR.

Et par dage efter…. fik vi desværre at vide, at Sony Music allerede havde lavet single cover og sat det i gang. De havde bare lige glemt at informere Anna.

Nå men sådan kan det jo gå. Vi brugte da en halv dag på det.
I vores travle program.
Men hey … det var en FED DAG med gode oplevelser .
Og LÆKRE BILLEDER AF ANNA DAVID.

I’m proud ;o)

Tak for fedt samarbejde til jer allesammen.

Anna David, Stylist : Margaretha David, Frisør:Danni Sigen,  Designer : Iben Fredsø og Negle/ Airbrush / Fotograf : Sol Quito

Anna og Teamet

 

 

Nailfix and hair on Anna David

Nailfix and hair on Anna David

 

Michael David, Annas bror har været sød at låne os hans studie opsætning

Michael David, Annas bror har været sød at låne os hans studie opsætning

 

@dannisigen frisør @modelsolq og @nailfix Airbrush makeup/ Negle @annadavidmusic

@dannisigen frisør
@modelsolq og @nailfix Airbrush makeup/ Negle
@annadavidmusic @magarethadavid @ibenfredsoe

 

 

Først skulle billederne skydes og derefter hjalp Michael os med at tjekke og redigere billederne.

Først skulle billederne skydes og derefter hjalp Michael os med at tjekke og redigere billederne.

 

ELSKER AT TAGE BILLEDER OG HAR MIN IPHONE KLISTERET TIL MIG. Syntes at det er sjovt at tage billeder.

Jeg  har også været så heldig at få et anden billede i FEMALE Calender 2014 med den smukke Jeanett Ørtoft som model. Billedet havde jeg taget under pauserne til en musikvideo , hvori vi begge var med i Jeanett og jeg.

Så vi legede lidt med iphonen og her er så resultatet af dette ;0)

 

http://d17bobgtnxioyl.cloudfront.net/microsites/2014calendar/images/female/female_calendar.pdf?version=2

http://d17bobgtnxioyl.cloudfront.net/microsites/2014calendar/images/female/female_calendar.pdf?version=2

kalender billederne kan ses på nettet :

http://d17bobgtnxioyl.cloudfront.net/microsites/2014calendar/images/female/female_calendar.pdf?version=2

 

Så var det lidt fra mig i denne omgang. Og jeg glæder mig til at dele nye ting med jer allesammen.

Næste indslag kommer blive om mit fitness og diet forløb. Hvordan det er gået indtil videre … Vi ses i løbet af denne uge. Skriv meget gerne en hilsen hvis der er noget du/ i gerne vil vide mere om.

Rigtig god dag til jer alle . Kram Sol

Kald os bare billige ?! Reklame …

Som model og statist kan man komme ud for en masse sjove opgaver.  Her er et lille udpluk af dem. Der vil løbende komme flere på. Vi starter ud med dem her i første omgang .

Blandt andet har jeg sammen med min ungdomsveninde blevet castet til at kommentere til forskellige indslag i programmet ” So Fucking special” på DR1/DR2  med Christine Feldthaus. Hvor Susie og jeg har været så heldig at være med i 3 sæsoner af programmet.

Skide sjovt med de sjove indslag alt fra hundetræning til sexlegetøj ;o)

Programmet er bygget op , så at “vi og andre passagerer” sidder i en kulisse, som er en togkupe. Skal lige hilse og sige at det er pænt svært at tale… hæhæ … hvis man bruger armene meget til at “tale italiensk” som jeg kalder det.

Store armbevægelser er ikke så godt … ups … især når man nu ikke kan stikke armen ud af vinduet på en togkupe.

Se evt et af klippende her der handler om ADRENALIN ;o)

 

http://vodfiles.dr.dk/CMS/Resources/dr.dk/NETTV/DR1/2013/08/c21a80dd-6767-4728-9832-6bcf688f3150/So-F—ing-Special—Adrenalin_8f1ec7da4ecc47c490f4c01514caf397.mp4?ID=1556689

 

Den første runde af optagelserne af”So Fucking Special” havde vi Susies hund med den kære Andy. (….stakkels Andy er desværre ikke her længere R.I.P )

So Fucking Special ! med Christine Feldthaus. Hvor min veninde Susie Christiansen og jeg kommentere til de forskellige indslag i programmerne

So Fucking Special ! med Christine Feldthaus.
Hvor min veninde Susie Christiansen og jeg kommentere til de forskellige indslag i programmerne

 

Anden omgang var det så uden hund …….

So Fucking Special ! med Christine Feldthaus. Hvor min veninde Susie Christiansen og jeg kommentere til de forskellige indslag i programmerne.

So Fucking Special ! med Christine Feldthaus.
Hvor min veninde Susie Christiansen og jeg kommentere til de forskellige indslag i programmerne.

 

3. omgang af “So fucking Special”

Programmerne

fra DR1 og genudsendes på DR2  …..

Her er Susie og jeg så med i 3 omgang af de forskellige afsnit.

Her er Susie og jeg så med i 3 omgang af de forskellige afsnit.

 

 Og nu til den forbudte reklame

FYYY HAAAA … det kan man da ikke !!

 

image

Om onsdagen arbejder jeg i Fresh Fitness på Amager. Der nyder jeg at have mine faste rutiner som blæksprutte…. så nej jeg er ikke fitness instruktør . Hvilket jeg tit er blevet spurgt om.

Min arbejdsopgave som blæksprutte er at gøre rent, fylde op, hjælpe medlemmerne med spørgsmål mm. Jeg nyder det at have kollegaer og selvfølgelig også have personale fester. Med mange mennesker. Når jeg nu er selvstændig med egen skønhedsklinik og at der kun er mig. Så er det sgu lidt sørgeligt… at sidde solo, og skåler med sig selv… haha ;o)

Nej pjat, jeg nyder at have kontakt med glade og dejlige mennesker af forskellige støbninger. Jeg har nogle skønne kollegaer og chefer ;o)

Og så jeg elsker at svinge kosten…. På et tidspunkt blev en kollega Nicoline fra Fresh Fitness og jeg spurgt om vi ville være med på den nye kampagne for Fresh.

Hvilket vi begge takkede ja til. Vi syntes begge at det var (- og syntes stadigvæk!!)  at det var et sjovt “gimmick”.

Sloganet lød på ” Kald os bare billige!”

Hvilket jeg og Nicoline syntes var skidemorsomt og det er selvironi på højeste plan.

Da vi begge kan stå ind for at “Vi er et FRESH TEAM og stolte over, at vi har billige medlemskaber, kun 149 kr om md.”  Det er sgu da ikke ringe vel?!

Så vi gik igang med fotooptagelserne og da vi normalt, i vores arbejdsopgaver gør rent . Hvad kunne så ikke være mere passende end gummi handsker, kost og skure svampe. Perfekt til fotooptagelsen

 

Vi er MAKEUP og HÅR klar til optagelserne for FRESH

Vi er MAKEUP og HÅR klar til optagelserne for FRESH

 

Jeg lagde Makeuppen og ordnede håret på os begge. Også gik vi igang med at skure gulve til reklamerne.

Vi kom til at hænge i kort tid på både bussøjler og på busserne …. Indtil at der kom klager… det var kvindediskriminerende og ikke passende ?!!

 

Reklame for FRESH FITNESS

Reklame for FRESH FITNESS

HELT ÆRLIG ... Hvad så med dansk tipstjeneste !!! Skulle den så ikke pilles ned ?! Hvad kvinder ikke forstår…… endnu engang TSK TSK….

Så måtte Fresh Fitness lave en ny og “pænere” acceptabel reklame.

Jeg skal hilse og sige …. Nicoline og jeg led ingen skade under optagelserne og vi er stadigvæk stolte over at sige …. FRESH FITNESS er BILLIG ! BUM !

 

image

 

Nicoline har så lavet denne istedet ……

 

griner ... lidt ændring i teksten ..... i PROTEST ;o)

griner … lidt ændring i teksten ….. i PROTEST ;o)

 

 

Fresh fitness Kald os bare billige !

Fresh fitness Kald os bare billige !

Ipren reklamen var godt nok anderledes ….

Det min krop og det er faktisk også mit ansigt / grimasse som bevæger sig i albuen.  Men meget anderledes. Den med hovedet i maven er også mig. Den syntes jeg dog kan se lidt alien agtig ud. Med et ansigtet bevæger sig i maven… lol.. Men hey , man husker den ;o)

Den var krævende at lave da jeg skulle sige AV AV i næsten 30 min … med læberne tæt tilsluttet omkring tænderne. Ellers ser det ud som om at man griner.

Jeg skal hilse at sige, at det var lige før, jeg selv skulle have gang i Iprenérne !

 

Ipren Reklame

Ipren Reklame

 

 

IPREN REKLAMEN har været godt brugt rundt omkring :o)

IPREN REKLAMEN har været godt brugt rundt omkring :o)

Iaften mandag kommer der lidt mere på ;o)

Ses vi iaften ?

Have a SMILETASTIC DAY …varmeste hilsner fra SOLEN ;0)

 

40 -FED – FÆRDIG ?!!

Jeg er lige fyldt 40 år. Og har det fantastisk med “det tal” ;o)
Der er dog rigtig mange kvinder som føler sig som remsen, fyrre, fed og færdig.

NO WAY ?! Hell NO !!

MIN REMSE hedder og den håber jeg alle andre kvinder, også vil tage den til sig (kom nu i kan godt ;o) :

40 – Fit og Foxy

Helt ærlig, vi gør det mod os selv.

Hvis vi tænker det, lever efter det og selv begynder at tro på det. Så bliver du gammel :o)

I mit univers er det såååååå forkert. 40 , 30 … ja 50 år er jo bare et tal.
Det er vores mindset, som gør os til hvem vi er.
Jeg har til tider, gjort mig 1 år ældre fordi at jeg ikke går op i alder.

Nå men anyway… jeg elsker at prøve nye ting her i livet. Og sætte nye mål op for mig selv.

Og jeg har som mit ” 40 – fit og foxy” sat mig for, at stille op i

Miss Bikini Fitness 2014.

En ting som jeg ikke har en skid forstand på ;o) lol….
Men har selvfølgelig interessen i at holde mig i form.

Så hvad kunne ikke være bedre end at , vælge DET end et Marathon .
Jeg orker ikke at løbe… heller ikke engang efter bussen. Ej det er ikke liiiiiige mig.

Fitness it is . (træning og cardio ca.15 timer om ugen)

Jeg har startet laaaaangsooom ud. (ca.5-8 timer)
Søndag d.18 januar fik jeg lagt mit første træningsprogram med Birgitte.  www.birgittenymann.dk

Og hun viste mig forskellige øvelser. Vi startede ud med lidt opvarming. Jeg har så døbt nogle af øvelserne… egyptern og bulldogén , skal nok vise jer en dag hvad det går ud på.
Hold kæft, man ser for grineren ud….

I starten “gemte” jeg mig, i hjørnerne i Fresh Fitness www.freshfitness.dk …. Ligesom da man havde fået den første mobiltlf. Når den ringende, kastede man sig ind i den første gyde/port og hviskede forsigtigt … hallo :o) , det kender i “unge” sikkert ikke noget til.
Men dengang var det pinligt, at tlf ringede ude i det fri. Og man “blottede” ikke ens samtaler.

Idag er jeg blevet ligeglad. Det er som om at ens grænse er blevet flyttet. “Folk” kan tænke deres. Jeg er sgu her for at træne… også i grim/sjov udgave af mig ;o)

Min plan er her de første 3 måneder at holde mig til en sund kost.

Kombineret med en “udrensningskur” som fjerner det usunde fedt, som ligger omkring vores organer.

Den består af et meget meget simpelt opbygget madplan, kombineret med kosttilskud og 1 erstatningsbar, som smager af enten brownie eller citronmåne, hvilket jo ikke er en dårlig ting ( den gælder for et helt måltid)

Så 5 gange fordelt på hele dagen. Skal jeg spise enten en portion normalt mad i form af proteiner og lidt grønt. Snack mandler eller lignende.

De første 15 dage , er der en pulverdrik som skal drikkes som noget af det første om morgen.

Den smager som havrefræs (morgenmad) bare i drikkeform og fortyndet udgave. Den drik skulle tage “toppen” af de cravings man normalt (jeg især! ) vil få til feks… søde sager. Det hjalp sgu !!!
No CRAVINGS ! FANTASTISK ;o)

Idag er det præcis 1 md. siden at jeg startede på
” Den fedt reducerende kur, som fjerner det usunde fedt om organerne”
Den skal jeg være på i 90 dage, så 60 dage tilbage….

Så er jeg “fedtfri” omkring organerne.
Nu er der sikkert nogle som vil mene at jeg skal “fedes” op til en miss bikini fitness konkurrence. Men det gør jeg ikke endnu, før jeg har “fjernet” det usunde fedt.

Jeg fik målt min fedtprocent 24,5 hos Lars Hoe Madsen.. Som indenfor fitness er en hardcore banan . Og han har Teams som stiller op i de forskellige fitness konkurrencer også kaldt bodybuilding. Han fortalte meget omkring træning.
Jeg må indrømme der er sgu mange ord, bogstaver at jeg skal lære , indenfor denne sport. Jeg når det sgu nok ;o)
Når man stiller op så er den/skal den helst være på 7-9 procent !!
OMG !! og jeg er på 24,5 procent…. Laaaaaaaannnng vej …
Til at starte med smider jeg billeder på. Billeder siger så meget mere og det skal ikke være en hemmelighed. Men det har sgu været min motivation til at træne videre…. Thats for sure !!!

forandringen af kroppen på en uge. Hvordan, hvorfor og hvor længe skriver jeg om på tirsdag .

Efter 1 uge med træning og på den fedt reducerende kur.

 

Jeg blev meget overrasket over resultatet. Så billeder betyder virkelig meget. Og det vil det næste billede også vise.
Dog ikke så tydeligt på samme måde. Da det åbenbart , når man som kvinde har ens periode. Så bliver vi hævet i ca 10 dage fordelt på både optil og efter. Det var virkelig … nedtur for mig. Da jeg som i kan se …. fra d.28 januar til d.5 februar ændre meget på figuren.

og så kommer d.5 februar til d.16 februar (hvor jeg er ved at få min periode, dvs. dagen efter)

kan godt se noget forskel trods at jeg har min periode optil og efter d.16 feb.

kan godt se noget forskel trods at jeg har min periode optil og efter d.16 feb.

Man kan se noget, men ikke heeeeeelt som JEG gerne ville se det. Men det er jo ok og jeg burde være tilfreds. Da man kan se forandring, trods væskeophobninger i kroppen pga. min “kvindelig periode” ;o)

Jeg kunne dog stadigvæk ikke liiiiiige klare at se at , væskeophobninger skulle bestemme over mig og min krop. Så jeg ville jo se med egne øjne om hvor meget at man hæver op under perioden. Så jeg tog et igen efter 1 uge….

nyt foto pga væskeophobninger gør noget ved kroppen. Så skulle lige se hvor meget at det gør af forskel og det gør noget....

Tog et nyt foto pga væskeophobninger gør noget ved kroppen. Så skulle lige se hvor meget at det gør af forskel og det gør noget….

Det er skide snyd at mænd ikke har de problemer. Det må være skønnere for dem at se resultater. Med det samme.

Så det er så mig indtil videre……. I min træning , kost og fedtreducerings kur på 1 måned !

1 måneds træning .  2 måneder igen på den fedt reducerende kur (som fjerner det usunde fedt omkring organerne)

1 måneds træning .
2 måneder igen på den fedt reducerende kur (som fjerner det usunde fedt omkring organerne resultat efter en måneds træning .

RESULTATET efter 1 måned :O) …. mål , vægt, mere uddybende diet samt program kommer senere på bloggen.

Med mit træningsprogram lavet af Birgitte Nymann. www.birgittenymann.dk

Ændring af kost i samarbejde med Lisbeth med let og simpel kostvejledning og tilskud til hvordan man fjerner det “usunde fedt omkring organerne ”

Senere i mit forløb har jeg linet Camilla Lena Skovgren-Ifbb Atlet ……. op til at guide mig ud i “den vilde konkurrence”

Vil du vide mere eller se mere… så følg mig herinde på bloggen.

Tak for at du kom forbi. Smid endelig en hilsen.

Have a smileyday …. citat: mig ;o)

Wow … Nu som BLOGGER !

Hold nu op hvor er det underligt at skrive…. Sol Quito Blogger. Det giver sådan lidt sommerfugle i maven. Ej hvad skal man skrive om ?! Og sikke et ansvar … Ja jeg er signet op, under et flagship ” selectedbloggers ” Det betyder jo, også at man skal, levere en vare. Det er ihvertfald noget jeg syntes. Som en arbejdsplads. At man møder på arbejdet og gør sit bedste. Så det vil jeg leve op til :0) Hvem er jeg og hvad laver jeg ? Jeg har svært ved at remse alt op og gøre det kort … haha … Så jeg citerer/låner noget af teksten fra Se og Hør som journalisten Henrik Nielsen, har skrevet om mig. (Håber at det er ok og tak Henrik Nielsen;o)                                                                                                                                                                                                                                                                              Da Continue reading