Alanya Hamam Spa oplevelse

Så fik jeg prøvet Hamam her i Alanya.

Efter at jeg havde efterlyst af få kvindelige behandlere til mit hamam treat.
Så fik jeg en forskellige links og henvisninger til steder her på min ferie her i Tyrkiet .

Min plan er at prøve noget forskelligt.

Det anbefales, at man tager i Hamam, inden at man går igang med at solbade.
Ellers får du skrubbet farven af. Hamam er en peeling af huden, så den bliver fin og blød. Så et godt råd er, at booke din tid en af de første dage.

Mit første valg under henvisning af både min kæreste og på IG …..

Blev Sandalspa som er en del af hotellet

For bookings Spa + 90 242 514 2000

http://www.c-loungehotel.com/en/

På min mission på at finde stedet. Havde jeg kun min kærestes beskrivelse af det … tæt ved det der Asien hotel og lidt længere hen af Strandpromenaden , ligger der et hotel , hvor de har plastikgræs på hele murværket…
Hvad snakker han om ?!
Plastikgræs! Og ja minsandten om de ikke havde dette… haha … sorry Lars (min kærestes navn) du har SÅ MEGET RET!

Jeg fandt det.

Nu til den alvorlige del… kun kvindebehandlere… ikke noget med et skift midt i det hele. Jeg fulgte græsset til at jeg stod foran , Hotellet SUNPRIME C- LOUNGE .
Jeg var ikke helt klar over om var det indenfor eller ved siden af stedet lå ?
På dette tidspunkt kendte jeg ikke til Spa’stedet navn.
Men jeg havde kun “græs” at hænge det op på.

Ved indgangen til SUNPRIME C-Lounge var der en BEAUTYSALON skilt, med brochure i. Jeg hentede en folder, for at nærstudere den.
Men jeg nåede dårligt nok at komme igang, før en pænt forretningsklædt herre med tyrkisk teglas i hænderne, kom mig i møde. ” can I help you?” Jeg svarer på engelsk
“Ja tak , meget gerne . Jeg vil gerne høre om jeg kan få kvindelig behandlere hele vejen igennem mit Hamam & massage forløb?”
” ja selvfølgelig , hvis det er dit ønske, så får du dette. Vil du have et kig på stedet inden at du bestemmer dig? ”
” ja tak det vil jeg gerne ” svarede jeg glad… ( fedt så får jeg en føling om jeg syntes om stedet)

Græs ?!

Græs ?!


 

IMG_8599

Okay det var det Lars mente 😂👌🏼

 

Whauw siger jeg bare…. meget meget smukt indrettet. Meget moderne og med etnisk præg på en rigtig fin måde.
Jeg kunne skrive en helt masse lækkert. Men billederne forkæler øjet og jeg lader det være op til dig/ jer hvad i syntes om det.

Efter min meget fine privat rundvisning af Sükrü (co-owner) på hele hotellet som både har frisør, neglesalon, restaurant, all-incl, gym, holdsal, vand aerobic, konferencesal, loungeområde , pool , egen sti til strand og kun gæster som er over 16 år.
Og selvfølgelig Tyrkisk bad & Spa område , så fik jeg booket tid til dagen efter.

 

Sunprime C-Lounge Alanya Turkey

Sunprime C-Lounge Alanya Turkey

IMG_8737 IMG_8739 IMG_8741 IMG_8742 IMG_8743 IMG_8744 IMG_8745 IMG_8746 IMG_8747 IMG_8748 IMG_8749 IMG_8755 IMG_8756

Min oplevelse ……

Jeg bliver taget rigtig godt imod i reception . Jeg havde dagen inden valgt
ORCHID BALI PROGRAM … men havde fortrudt …. havde nok mere brug for mere
SANDAL MEDICAL CREAM PROGRAM , hvor det er mere massage med forfriskende medicin creme . Som jeg tænkte ville køle lidt mere ned og ja duften af mild mynte gør sgu ikke noget. Men jeg var nu også nysgerrig på Bali massagen…. hmm what to do ?! Den fiksede de i receptionen. De gjorde at jeg fik en kombi af begge dele. Nææææ se det kalder jeg service. Hvor dejligt, det tegner sig godt.

Min kvindelige behandler Novi tog sig godt af mig. Meget smilende og let til latter. Jeg kan nemlig ikke selv lade være med at joke og lave sjov. Vi fik taget nogle fine billeder af behandlingen , tak til Mira som legede fotograf for os.
Mira sørgede hele tiden for vand og frugt til mig.

Min behandling

Først kommer du ind i en meget varm sauna. Jeg fyrede lidt mere op for den, nu skal den sgu havde gas, med at svede igennem. Puha… det blev varm.

 

Sol i meget varm sauna

Sol i meget varm sauna

Derefter ind i dampbadet. Whauw klinkerne herinde var så smukke. Perlemorsmint med den flotte farvespil som spyfluen har. Virkelig flot. Der var simpelthen så meget damp til at kunne tage et foto af dette til jer.

Også i bliver der DAMPET igennem

Også bliver der DAMPET igennem

 

 

Derefter til den berømte Hamam – Tyrkisk bad.
Hold op hvor smukt indrettet.

En stor marmor plade med varme i.

Som jeg skulle lægge på. Ahhh ….
Jeg fik først drysset kaffepulver ud overalt på kroppen. Hvor efter Novi gik i gang med peeling. Efterfulgt af skrubhandske.
Og så fik jeg også vasket hår…. dejligt. Men noget af en opgave for hende, med mit lange hår.


Coffee Anyone ?! 😂

Coffee Anyone ?! 😂

Så til SKUMBAD…. det var en sjov fornemmelse med noget blød , bliver lagt som en dyne hen over en. Sanserne kommer igang. Dejligt.
Jamen minsandten om der ikke også fulgte skum-massage med. Yes ! Im in heaven!

 

Skum Sol

Skumbelagte Sol efterfulgt af skummassage ….

IMG_8665

Efter skummet blev skyllet af. Blev jeg ført ind igennem de meget wellness smukke gange. I til en afslapningrum , hvorpå jeg fik lagt en maske på.

Her fik jeg også en fint anrettet tallerken med friskskåret frugt og koldt vand.

Jeg må sige …. her falder man til ro til lyden af rislende vand og wellness musik.
Har ingen anelse om, hvor lang tid jeg hvilede. Men jeg faldt helt ned i gear.

Maske lagt , frugten & vand nydt i det smukke rum

Maske lagt , frugten & vand nydt i det smukke rum

IMG_8676

Novi kom tilbage og førte mig ind til en igen igen, et meget smukt behandlingsrum.
Vi fik skyllet min maske og Novi gik igang med min kombi af både medical & Bali massage. Ahhh …

Smuk indrettet behandlerummet , hvor jeg fik min kombi treat

Smuk indrettet behandlerummet , hvor jeg fik min kombi treat

IMG_8751

Det har virkelig været en fantastisk oplevelse og kan helt klart give personalet i reception Tuncay , Mira og min kvindelige behandler Novi en stor tak for at give mig en rigtig god oplevelse og behandling.

3/4 nationaliteter på stribe . Novi Indonesien, Sol Danmark/Filippinerne  og Tuncay fra Tyrkiet

3/4 nationaliteter på stribe . Novi fra Indonesien,   Sol Quito fra Danmark/Filippinerne og Tuncay fra Tyrkiet

 

Tusind Tak til Sükrü fra Hotellet SUNPRIME C-LOUNGE at tage sig tid til at gøre mig tryg. Og vise mig hele det flotte og lækkert indrettet hotel .

 

Thank you for a very nice experience 🙏

Thank you for a very nice experience 🙏

IMG_8743 IMG_8744 IMG_8745 IMG_8747

 

Mine NYE MÅLSÆTNINGER.. Vil du være med ?

Shiit … jeg nåede ikke at smide dette indlæg op igår TIRSDAG.
Så er det godt at jeg er ved at lave, nye målsætninger!

Jeg har haft tid, til at fundere over, hvor meget tid, at jeg arbejder og hvor lidt at jeg rent faktisk har på kontoen ?!
Jeg er så taknemlig for alle mine skønne dejlige kunder, min booket kalender med både negle, vipper og træningsklienter . Jeg er simpelthen, så glad for mit arbejde , min lille klinik og alle mine kunder.
Jeg elsker dem og det!

Jeg ved ikke om i husker det eller fik læst om et kursus jeg var på, som hedder SHINE, med Brian Mayne og Pia Nissen, hvor vi skulle lære at, goal-mappe vores ønsker/mål , her i nu og i fremtiden . Et kursus som jeg igen vil anbefale. Det har været en eyeopner for mig.

Mit mål er, at lære at blive “voksen” på økonomi.

Og få lagt penge til side både til ferie, pension og til en helt almindelig opsparing.
Ligenu har jeg intet af dette. Og mine regninger går liiiiige til… ?! Hvad gør jeg forkert ?!
For kunder og klienter har jeg masser af … Men hvad er det jeg ikke gør rigtigt ?

  • UDDANNET TRX INSTRUKTØR. Foto Kasper Wenstrup
    UDDANNET TRX INSTRUKTØR. Foto Kasper Wenstrup
  • PERSONLIG TRÆNER og CIRKELINTRUKTØR. Foto KASPER Wenstrup
    PERSONLIG TRÆNER og CIRKELINTRUKTØR. Foto KASPER Wenstrup
  • FITNESS ATLET til EM
    FITNESS ATLET til EM
  • STILET COACH Foto. Kenneth@foto-4-you.dk
    STILET COACH Foto. Kenneth@foto-4-you.dk
  • STYLIST/AIRBRUSH/NEGLE @solquito @nailfix @annadavidmusic
    STYLIST/AIRBRUSH/NEGLE @solquito @nailfix @annadavidmusic
  • Fotógraf og styling til ANNA DAVID session
    Fotógraf og styling til ANNA DAVID session
  • NAILFIX Negle i ELLE MAGAZIN
    NAILFIX Negle i ELLE MAGAZIN
  • Nailfix Negle.
Musikvideoen Olivia.
Rasmus Seebach. Stine Hjelm Jacobsen fra Electric Lady Lab , som spiller Olivia.
    Nailfix Negle. Musikvideoen Olivia. Rasmus Seebach. Stine Hjelm Jacobsen fra Electric Lady Lab , som spiller Olivia.
  • NAILFIX og SINGLE VIPPER på Barbara Moleko
    NAILFIX og SINGLE VIPPER på Barbara Moleko
  • NAILFIX til MGP. Nadia Malm Nailfix ed til MGP 2014
    NAILFIX til MGP. Nadia Malm Nailfix ed til MGP 2014
  • Model Ipren Reklame
    Model Ipren Reklame
  • Model for BUELL
    Model for BUELL
  • Model til KLOVN. Bent Fabricius-Bjerre i kongestol båret af blandt andre Sol Quito (tv) ved premieren på "Klovn The Movie". (Foto: All Over)
    Model til KLOVN. Bent Fabricius-Bjerre i kongestol båret af blandt andre Sol Quito (tv) ved premieren på “Klovn The Movie”. (Foto: All Over)
  • Programmet So Fucking Special
    Programmet So Fucking Special
  • LAMSEBAMSE i Scorekaj. Peter Mygind og Sol Quito (til højre) fra DR-programmet Score Kaj. (Foto: DR)
    LAMSEBAMSE i Scorekaj. Peter Mygind og Sol Quito (til højre) fra DR-programmet Score Kaj. (Foto: DR)

 

Jeg er selv skyld i, at det har taget mig 7 år, at komme til denne AHA -oplevelse .
Har troet, hvis jeg løb stærkere, arbejdede hurtigere, så ville jeg indhente det forsømte.
Men AK NEJ! Lige meget hvor stærkt jeg løb, hvor meget “mindre” søvn , at jeg valgte, så at jeg kunne have flere vågne timer.
Nej nej nej og atter nej. Økonomien blev ikke bedre, eller blev til en opsparing?!
NU stopper det! Jeg har slået en streg i sandet. Økonomi er åbenbart, noget jeg ikke kan finde ud af.
Og det må der gøres noget ved… JEG må gøre noget ved det!

Og det er her, at min GOAL-Mapping kommer ind i billedet, det er med til at realisere og hjælpe mig, med at holde mit focus.

GOALMAPPING

GOALMAPPING klar på tegnebord!

Man kan sagtens lave flere målsætninger/goalmapping. Det vigtigste er, at du får den skrevet, tegnet og fortalt at du gør dette. Ligesom jeg gør nu.

Jeg har skrevet og sagt at jeg vil være dygtig til flere punkter
(flere tegninger/GOALMAPs er sat i værk;0)

Og tingene sættes op , som de er sket og er igang.

Her er nogle af mine vigtige topics/GOALMAPPING GOALS …
(vil du også prrøve lave en eller flere goalmaps. Guide længst nede;0)

Økonomi = jeg har økonomiske overflod

Stiletkursus = masser af kvinder får min hjælp, til at blive bedre i deres gang og feminitet.

Kostvejledning = jeg hjælper og er dygtig i feltet.

Personlig træner = jeg hjælper og gør en meget stor forskel

Blogge = jeg er dagligt skrivende og hurtig til at udtrykke mig på Sol måde

 

Og jeg har, som Jacob Kjeldberg siger i Robinson og jeg selv siger …. SAT I GANG !!!

 

  • image
  • image
  • image

GUIDE TIL DIG
Sådan bruger du GOAL MAPPING

Goal Mapping er en ny måde at sætte mål på (derfor ordet GOAL).
Metoden er udviklet af Brian Mayne, der blandt andet har arbejdet for en af verdens mest populære coacher, Anthony Robbins. Kort fortalt ud på, at du skal sætte billeder og følelser på dine mål og drømme for at nå dem.

Når man normalt sætter sig mål og skriver dem ned, handler det om at skrive, men det er ikke nok, siger Brian Mayne. Du skal også kunne sætte billeder og følelser på. Så får du nemlig arbejdet med begge hjernehalvdele.
Når du har gjort det, skal du fokusere på dine mål og drømme, hver aften lige inden du sover, og igen lige når du vågner. Lige inden du sover, og lige når du er vågnet, er hjernen i en tilstand, hvor den lettere absorberer information, og du har nemmere ved at nå dine mål.

goalmappingonline.com
kan du oprette en gratis profil og lave din egen Goal Map (det foregår på engelsk).
Du bliver guidet igennem, hvordan du gør. Regn med, at det tager en eller to timer, når du gør det grundigt. Du kan også lave din eget goal map ved at gøre, som der beskrives nedenstående.

Gør dine drømme til virkelighed

Hvad du end drømmer om, forbliver en drøm, indtil DU gør den til virkelighed. Så hvis du bare drømmer om at være slank og/eller i god form, holde op med at ryge eller få et nyt job, når du det aldrig. Du skal forvandle dine drømme til målsætninger, som du sætter handling på – så når du i mål.

Inspireret af Goal Mapping-metoden,
Find pen og papir frem og skriv svarene på disse spørgsmål:

1. Hvad drømmer du om? Nævn mindst tre drømme.

2. Hvilken af dine goal/drømme er vigtigst for dig at opnå?

3. Find billeder eller tegn selv en figur, der illustrerer dine goals/drømme. Lav et stort billede af din vigtigste drøm og mindre billeder af dine andre drømme. Tegn figurerne eller sæt billederne øverst på et stykke papir. Skriv over dine billeder eller figurer, hvilken drøm de illustrerer.

4. Hvorfor er den drøm den vigtigste? Nævn mindst 10 grunde, skriv dem ned

5. Tegn eller find figurer/billeder, der illustrerer dine begrundelser. Sæt disse billeder/figurer under illustrationen af drømmen. Skriv over billedet/figuren, hvilken begrundelse billedet illustrerer.

6. Beslut dig for, hvilken dato du har gjort din drøm til virkelighed. Skriv datoen i din kalender og på papiret. Start og slut datoen.

7. Hvilke tre ting skal du gøre for at komme nærmere på at gøre din goal til virkelighed lige nu?
Skriv dem ned. Brians Maynes 3 punkter …
Hvem og hvad skal gøres for at sætte det i værk (skriv navn/e på de personer som kan hjælpe til at komme igang)
Delmål, hvad skal det være? Feks. hvis du vil tabe dig… “jeg vil løbe 5 km på xx min inden dato.xx..
Hovedmål?…. Mit er økonomisk sund flow, med opsparing, pension og penge til ferier.
Så kom i gang med tusserne, farv eller klip billeder ud.

8. Find billeder eller tegn figurer, der illustrerer disse tre ting/handlinger. Tegn dem eller sæt fotos nederst på papiret. Skriv over billedet, hvilken ting/handling billedet illustrer.

Så kom i gang med tusserne, farv eller klip billeder ud. LAV DIN EGEN GOAL MAP!
GØR DIN DRØM TIL VIRKELIGHED

God GOALMAPPING!