En af mine “I feel welcome” steder!

Så er jeg på ferie igen I dejlige Alanya.

Og det skal ikke være nogen hemmelighed at jeg virkelig nyder at være her. Allerede nu har jeg fundet nogle ynglingssteder. Jeg går op i steder man føler sig velkommen . Samt at maden skal smage af noget.

Et af mine ynglings-hygge-steder, er ikke kun et spisested , men hotel (dansk /tyrkisk ejet) og et underholdningssted.

Her føler man ikke kun sig velkommen, men føler sig hjemme .

Dolphin family hotel – Alanya

Ligger i Oba som er en del af Alanya by. Lidt ligesom dk. Så har man områder i “storbyen “

Super hyggeligt sted. Hvor man bliver budt velkommen af familien Vermø bestående af Jan, Tinna , døtrene Cecilie og Julie. Selvfølgelig kan de ikke altid stå at tage imod. Men en hilsen….  DET får man ihverfald .

Nu har jeg gæstet Dolphin Family Hotel mange gange … og har oplevet masser af fed stemning og underholdning som Feks

Klassens Tykke Dreng … sjov , spas og sang . Virkelig top underholdning som fik gang i lattermusklerne og tårekanalerne.

Den dag var der også Grill buffet , og bryder mig for det meste ikke om buffet i udlandet. For mig har der ikke være noget at råbe hurra for! Normalt er det intetsigende og røvkedeligt!

Men det må jeg sige …. DERES BUFFET – DET SMAGTE FANDME GODT ! Kræs for smagsløgene. Jeg gik aaaalt for mange gange op til den buffet . Det var yummi .


CB4BF1A6-CB05-4E81-99CA-C70CEB87681B 29B5EF1B-1F89-4145-AB82-BF2E0B2D2A84

 

Grill buffet maden

Grill buffet maden

Ups en omgang mere...

Ups en omgang mere…

 

En anden gang var det

DJ ESBEN SVENNING/ ASPEN BLOND fik jeg også fornøjelsen at se. Hvor han fik sat sving i de forskellige dansktop sange og vi gæster skrålede med. Tja hvad kan jeg sige … det var fandme dansk og sjovt!

DJ Espen & Jeg

DJ Espen & Jeg

 

1E3D2A4D-495D-44E9-A0BA-E208C5680C04

Dj Espen & jeg

Hygge på Dolphin

 

 

Igår mandag var jeg så til frokost her .

Tema SILD & SNAPS ….

Jeg kan godt lide sild, men hældte mere til at prøve frikadeller med kartoffelsalat. Det er jo altid kunsten … kan dellerne smage af noget og det gælder selvfølgelig kartoffelsalaten!

OH YES !! Spot on … den var goe , som de siger på jysk . Majet goe ! Jeg kunne ha spist meget mere ! Mums !

Frikadeller og kartoffelsalat

Frikadeller og kartoffelsalat

Apropros jyder … ja dem var der dejligt mange af til snaps & sild… Og minsandten om vi ikke også fik smagsprøver på de forskellige GÆSTE- OPTRÆDNER som er mulige at opleve på Dolphin Family Hotel …

OPTIMISTEN Henrik Mathiasen, holdt et lille foredrag med humoristisk indslag om at være optimist hvor gæsterne deltog og vandt bla. Optimistens nyudkommende bog .

Optimisten Henrik Mathiasen

Optimisten Henrik Mathiasen

Sømanden spillede harmonika og traditionen tro . Så skal hatten gå rundt .

Lune Carlsen & Bjørn

Lune Carlsen & Bjørn

LUNE CARLSEN med hans fedeste stemme, gav den på bedste Kim Larsen maner smagsprøve på hvad han skal optræde med imorgen aften Onsdag på Dolphin .

Han skal opleves !!! Virkelig fed underholdning og sangstemme. Han er bedre en Kim Larsen selv. FED PERSONLIGHED – Den LUNE CARLSEN .

Så husk at få booket plads til imorgen .

Jeg syntes virkelig at Dolphin Family Hotel har formået at skabe nogle fine rammer for Hygge , god stemning og god underholdning . Og jeg har altid mødt dejlige mennesker her . Som spontant blev en kl.13 frokost til at hygge og se solnedgangen sammen med nye venner.

5829B521-E533-4CC2-A1D4-4C45B1D7D177 93E594F0-A3C5-4F8F-BBF5-A77B18BF8E13 3DDB0E77-D0D9-4850-9308-00A1AF42DCDE

Glæder mig til imorgen med Lune Carlsen og til endnu flere skønne oplevelser og stunder her i Alanya hos familen Vermø og DOLPHIN FAMILY HOTEL

Alanya vores nye “andet” hjem :0)

Så er jeg tilbage ved tastaturet igen. Det er lidt svært at koncentrere sig her i den dejlige varme i Alanya. Vi kæresten og jeg nyder det. Vi er ikke rigtige Sol dyrkere. Holder os mere i skyggen og hygger , med enten læse bøger , lave mad , ordne vores feriehjem , med at købe ind af alt fra spartelmasse, skruer ,boremaskine , bestik billeder til at hænge i hjemmet. Vi er faktisk ved at gøre vores hjem til vores. Samtidig med at vi forsøger at finde ud af hvor at man handler de forskellige ting. Som kan leve op til en nogenlunde, men helst skandinavisk standart. I hvert fald når det drejer som om vores hjem.
Ellers alt andet som lækre steder at gå, ting der skal opleves/ prøves og gode spisesteder. Lader vi os inspirere af de folk som bor hernede. Ellers har vi selv prøve at springe ud i det.
Jeg elsker at opleve og prøve nye ting. Så her vil jeg glædeligt dele og fortælle om vores oplevelser til andre som gerne vil prøve og udforske andre ting end basaren eller havnefrontens restauranter, her i Alanya.
My Alanya , kommer til at handle op mine oplevelser her i Alanya Tyrkiet.

Alanya by er utroligt smukt, beliggende både ved vand og bjerge. Der er forskellige typer strande , sand, grus/sten, badebroer og klipper hele vejen langs kysten. Så det er med, at finde ud af , hvad man er til når at man kommer på ferie.
Da vi bor 8min fra stranden. Tager vi den strand, vi fandt først og lå tættest på, da vi for det meste egentlig kun kommer til frokost og hurtig dukkert i havet .
Beach baren griner af os, de syntes at vi er vildt mærkelige.. ingen Solbadedyrkere?! But why? …..
Vi bruger tiden til at skrive koncepter ( det er Lars der gør dette ) og jeg er til hyggetræne, meditation , kigge, skrive eller læse på nettet og power nappe. Når jeg er hjemme i dk. Så arbejder jeg meget , her kan jeg rigtig trække stikket og slappe helt af. Så rent guf for sjælen.
Vi elsker dog at gå ud og prøve/udforske nye spisesteder. Det har gjort at vi har prøvet nogle dårlige og nogle gode steder.

De gode steder bliver selvfølgelig en af vores vifte af faste lækre spisesteder. Og de dårlige er jo ikke nødvendig, at nævne. Så i kommer at se om der er noget som der falder i jeres smag. Måske du/i har forslag til steder som er værd et besøg. Kom gerne med input. Altid fedt at høre andres oplevelser.

IMG_9523

IMG_9521

Dinner er kendt for deres meget store peberkværn .

IMG_9524

De er fantastiske til at fine lækre vine som passer til menuen 👌🏼

IMG_9526

I Tyrkiet på nogle af de finere steder servere de sorbet is til at “rense ganen” så at man er klar til nye smagsindtryk .

IMG_9522
IMG_9525 IMG_9527

Lækker dessert Chokolade mousse

Lækker dessert Cold chocolate cheese cake

En af vores favoritter er DINNER i OBA/ en bydel af ALANYA ( som byer i dk, findes der også bydele i Alanya ;0)
Vi har været her et par gange denne gang og det har bestemt været et kreativt og smagfuldt arrangement.
I øjeblikket har vi besøg af 2 vennepar og det har været med stolthed at kunne vise sådan en perle frem.
DINNER er indrettet meget skandinavisk og stilrent. Kørt i hvide rene flader , med et snert af rød.
De har både en Ala Carte menu og fast vinmenu .
Og er meget kreative i deres anretning af maden. En sand fornøjelse for øjet samt smagsløgene. Her forneden er maden som blev serveret til vores selskab.

 

IMG_9953

Lækkert bagt brød

IMG_9957

Crispy bruschetta … så tænderne løb i vand ;0)

IMG_9952

Også kom peberkværnen peugout frem ... haha se Jappe i baggrunden

Og så kom peberkværnen peugout frem … haha se Jappe i baggrunden

IMG_9960

Tigerrejer kreativt serveret

IMG_9969

Risotto serveret med hvid fisk. En ret så fuglene sang. En af vores venner er ekspert på risotto. Og han var i syvende himmel med denne ret .


IMG_9961
 IMG_9970
IMG_9971

IMG_9972

Peber hr.?

IMG_9981

Lige præsist som en creme brule skal være …. crispy på toppen .


IMG_9979
DINNER har også vinsmagningsaftener. Så til dem der interesserer sig for dette. Kunne det være en god idé at følge dem på IG eller FB for datoer for disse eventuelt. Og har i Alt om Alanya VIP-BONUS kort , så får i 10 procent rabat på regningen.

DINNER er virkelig et besøg værd.

IMG_9947 IMG_9948 IMG_9949

Alanya Hamam Spa oplevelse

Så fik jeg prøvet Hamam her i Alanya.

Efter at jeg havde efterlyst af få kvindelige behandlere til mit hamam treat.
Så fik jeg en forskellige links og henvisninger til steder her på min ferie her i Tyrkiet .

Min plan er at prøve noget forskelligt.

Det anbefales, at man tager i Hamam, inden at man går igang med at solbade.
Ellers får du skrubbet farven af. Hamam er en peeling af huden, så den bliver fin og blød. Så et godt råd er, at booke din tid en af de første dage.

Mit første valg under henvisning af både min kæreste og på IG …..

Blev Sandalspa som er en del af hotellet

For bookings Spa + 90 242 514 2000

http://www.c-loungehotel.com/en/

På min mission på at finde stedet. Havde jeg kun min kærestes beskrivelse af det … tæt ved det der Asien hotel og lidt længere hen af Strandpromenaden , ligger der et hotel , hvor de har plastikgræs på hele murværket…
Hvad snakker han om ?!
Plastikgræs! Og ja minsandten om de ikke havde dette… haha … sorry Lars (min kærestes navn) du har SÅ MEGET RET!

Jeg fandt det.

Nu til den alvorlige del… kun kvindebehandlere… ikke noget med et skift midt i det hele. Jeg fulgte græsset til at jeg stod foran , Hotellet SUNPRIME C- LOUNGE .
Jeg var ikke helt klar over om var det indenfor eller ved siden af stedet lå ?
På dette tidspunkt kendte jeg ikke til Spa’stedet navn.
Men jeg havde kun “græs” at hænge det op på.

Ved indgangen til SUNPRIME C-Lounge var der en BEAUTYSALON skilt, med brochure i. Jeg hentede en folder, for at nærstudere den.
Men jeg nåede dårligt nok at komme igang, før en pænt forretningsklædt herre med tyrkisk teglas i hænderne, kom mig i møde. ” can I help you?” Jeg svarer på engelsk
“Ja tak , meget gerne . Jeg vil gerne høre om jeg kan få kvindelig behandlere hele vejen igennem mit Hamam & massage forløb?”
” ja selvfølgelig , hvis det er dit ønske, så får du dette. Vil du have et kig på stedet inden at du bestemmer dig? ”
” ja tak det vil jeg gerne ” svarede jeg glad… ( fedt så får jeg en føling om jeg syntes om stedet)

Græs ?!

Græs ?!


 

IMG_8599

Okay det var det Lars mente 😂👌🏼

 

Whauw siger jeg bare…. meget meget smukt indrettet. Meget moderne og med etnisk præg på en rigtig fin måde.
Jeg kunne skrive en helt masse lækkert. Men billederne forkæler øjet og jeg lader det være op til dig/ jer hvad i syntes om det.

Efter min meget fine privat rundvisning af Sükrü (co-owner) på hele hotellet som både har frisør, neglesalon, restaurant, all-incl, gym, holdsal, vand aerobic, konferencesal, loungeområde , pool , egen sti til strand og kun gæster som er over 16 år.
Og selvfølgelig Tyrkisk bad & Spa område , så fik jeg booket tid til dagen efter.

 

Sunprime C-Lounge Alanya Turkey

Sunprime C-Lounge Alanya Turkey

IMG_8737 IMG_8739 IMG_8741 IMG_8742 IMG_8743 IMG_8744 IMG_8745 IMG_8746 IMG_8747 IMG_8748 IMG_8749 IMG_8755 IMG_8756

Min oplevelse ……

Jeg bliver taget rigtig godt imod i reception . Jeg havde dagen inden valgt
ORCHID BALI PROGRAM … men havde fortrudt …. havde nok mere brug for mere
SANDAL MEDICAL CREAM PROGRAM , hvor det er mere massage med forfriskende medicin creme . Som jeg tænkte ville køle lidt mere ned og ja duften af mild mynte gør sgu ikke noget. Men jeg var nu også nysgerrig på Bali massagen…. hmm what to do ?! Den fiksede de i receptionen. De gjorde at jeg fik en kombi af begge dele. Nææææ se det kalder jeg service. Hvor dejligt, det tegner sig godt.

Min kvindelige behandler Novi tog sig godt af mig. Meget smilende og let til latter. Jeg kan nemlig ikke selv lade være med at joke og lave sjov. Vi fik taget nogle fine billeder af behandlingen , tak til Mira som legede fotograf for os.
Mira sørgede hele tiden for vand og frugt til mig.

Min behandling

Først kommer du ind i en meget varm sauna. Jeg fyrede lidt mere op for den, nu skal den sgu havde gas, med at svede igennem. Puha… det blev varm.

 

Sol i meget varm sauna

Sol i meget varm sauna

Derefter ind i dampbadet. Whauw klinkerne herinde var så smukke. Perlemorsmint med den flotte farvespil som spyfluen har. Virkelig flot. Der var simpelthen så meget damp til at kunne tage et foto af dette til jer.

Også i bliver der DAMPET igennem

Også bliver der DAMPET igennem

 

 

Derefter til den berømte Hamam – Tyrkisk bad.
Hold op hvor smukt indrettet.

En stor marmor plade med varme i.

Som jeg skulle lægge på. Ahhh ….
Jeg fik først drysset kaffepulver ud overalt på kroppen. Hvor efter Novi gik i gang med peeling. Efterfulgt af skrubhandske.
Og så fik jeg også vasket hår…. dejligt. Men noget af en opgave for hende, med mit lange hår.


Coffee Anyone ?! 😂

Coffee Anyone ?! 😂

Så til SKUMBAD…. det var en sjov fornemmelse med noget blød , bliver lagt som en dyne hen over en. Sanserne kommer igang. Dejligt.
Jamen minsandten om der ikke også fulgte skum-massage med. Yes ! Im in heaven!

 

Skum Sol

Skumbelagte Sol efterfulgt af skummassage ….

IMG_8665

Efter skummet blev skyllet af. Blev jeg ført ind igennem de meget wellness smukke gange. I til en afslapningrum , hvorpå jeg fik lagt en maske på.

Her fik jeg også en fint anrettet tallerken med friskskåret frugt og koldt vand.

Jeg må sige …. her falder man til ro til lyden af rislende vand og wellness musik.
Har ingen anelse om, hvor lang tid jeg hvilede. Men jeg faldt helt ned i gear.

Maske lagt , frugten & vand nydt i det smukke rum

Maske lagt , frugten & vand nydt i det smukke rum

IMG_8676

Novi kom tilbage og førte mig ind til en igen igen, et meget smukt behandlingsrum.
Vi fik skyllet min maske og Novi gik igang med min kombi af både medical & Bali massage. Ahhh …

Smuk indrettet behandlerummet , hvor jeg fik min kombi treat

Smuk indrettet behandlerummet , hvor jeg fik min kombi treat

IMG_8751

Det har virkelig været en fantastisk oplevelse og kan helt klart give personalet i reception Tuncay , Mira og min kvindelige behandler Novi en stor tak for at give mig en rigtig god oplevelse og behandling.

3/4 nationaliteter på stribe . Novi Indonesien, Sol Danmark/Filippinerne  og Tuncay fra Tyrkiet

3/4 nationaliteter på stribe . Novi fra Indonesien,   Sol Quito fra Danmark/Filippinerne og Tuncay fra Tyrkiet

 

Tusind Tak til Sükrü fra Hotellet SUNPRIME C-LOUNGE at tage sig tid til at gøre mig tryg. Og vise mig hele det flotte og lækkert indrettet hotel .

 

Thank you for a very nice experience 🙏

Thank you for a very nice experience 🙏

IMG_8743 IMG_8744 IMG_8745 IMG_8747

 

Lær at gå på høje hæle. Stilet KURSUS


Veninde gave , Polterarbend Eller til dig selv?

Kursus. “ROCK DE STILETTER” kunsten i at lære gå i høje hæle.

 

Skræddersyet til DiG , jeg følger DIN GANG. og viser dig hvordan du kan håndtere dem. 1,5 time.  Pris 499 kr.

Tilmelding nødvendig pga. begrænset pladser …. SEND MAIL for tilmelding dit navn og hvilken by til : solq@me.com

Deltagers udtalelser om kurset :0)

Jeg var på Sol Quito´s skønne stillet kursus, hvilket kan varmt anbefales. Det var helt anderledes end jeg havde ventet. Lille og intimt med masser af tid til den enkelte kursist. Sol kiggede os lynhurtigt ud, og var i stand til at hjælpe os alle – lige fra den ældre dame, til en pig, der aldrig havde gået i stilletter pga. hendes højde, til en lækker ung pige , der skulle stille op til Bikini Fitness.

Jacqueline K. 47 år , KBH

Det var virkelig hyggeligt og underholdende😂
Jeg synes, Sol havde nogle gode tips og tricks, som jeg bestemt kan bruge fremover. 👌🏻👌🏻😊

Kurset var godt sammensat og det er skønt, at Sol Quito, har så behagelig personlighed, så der var en god afveksling mellem sjov og seriøsitet.
Tanya B 26 år, KBH

image image image

Uddrag af Blogger Maise Ryggaards indlæg/oplevelse

” Aftenen efter skulle jeg til stor fest “LOVE NIGHT”, hvor jeg styrede mine hæle med stor overbevisning. Mindset og fodset var i gear på ROCK DE STILETTER. 10 cm fra kl.17:30 til kl.02:30, det er aldrig sket før. Hurraaaaaaa…….Meget mere om den fest snarest.

Sol holder Rock de stiletter kursus over hele landet: Middelfart – Vejle- København

Jeg anbefaler det VARMT.

Tilbage er der kun at skrive, at jeg nu er udstyret med en masse ny viden, så meget mere teknik så det er jo oplagt at gå en masse ud og øve mine nye færdigheder 😉

Hvis du er mand, kunne det måske være en sjov gave at give din kvinde i julegave ?

Jeg lover dig, hun får brugbare tricks og samtidig brugt lattermusklerne STORT.

Blogger Maise Rygaard

Pressen skrev :

WOMAN November 2015

METROEXPRESS

Århus AOA

Blogger Maise Skrev…

http://woman.dk/dit-liv/sadan-laerer-du-at-mestre-dine-stiletter-ogsa-pa-brosten
Stilet kursus
”Rock de stiletter!”- kursus der lukker op for skotøjsæsken med uundværlige fif!

Stiletten er uden tvivl én af kvindens mest højtelskede/bedste venner. Smukke ser de ud og smuk og sexet føler man sig, når man har dem på. Stiletterne gør alt det rigtige: holdning, attitude, stil og selvbevidsthed maxes op.

Men ligeså jubelfremkaldende hælcentimeterne kan være, ligeså stor en udfordring er de også for mange. For der er jo lige det med gangen. Det er ikke nogen hemmelighed, at de høje hæle kan være djævelsk svære at mestre. Og hvem gad ikke godt rocke de hæle – stilfuldt, ukompliceret og elegant?! Have følelsen af at man styrer stiletten og ikke omvendt.

Når det kommer til stilettens vidunderlige univers, kan de fleste af os nikke genkendende til den usikre Bambi-gang, kikset vrikken om eller den gang, der lidt for godt kunne se ud som om, man bly i bagdelen.

Stiletternes udfordringer er der nu mulighed for at gøre op med. Jeg Sol Quito, inviterer nemlig til et 1,5 times ”Rock de stiletter!”-kursus, hvor man lærer at gå i stiletter eller kan forbedre sin stiletgang.

Kurset er derfor lige så meget for stiletnybegyndere som for de (nogenlunde) hælevante, der blot ønsker at forbedre deres gang.

Kurset lærer dig ikke at gå som modellen på catwalken. På ”rock de stiletter!”-kurset underviser jeg, i virkelighedens og hverdagens stiletgang.

I forhold til at få en bedre og mere stilfuld og elegant stiletgang, tager jeg udgangspunkt i, hver enkelt deltagende kvinde og giver personlige råd og fif til at finde sin gang. For den rigtige stiletgang kan variere fra kvinde til kvinde.

”Mit ”Rock de stiletter!-kursus handler rigtig meget om holdning og mind set. Om at erobre følelsen af at have fuld kontrol over stiletterne. Fra A-Q .

Har man det, kan man rocke stiletterne! Jeg vil på kurset vil dele ud af gode råd til og demonstration af at håndtere stiletgangen på alle flader. Og ærligt – hvem gad ikke godt kunne gå stilfuldt og ukompliceret i hæle på stilettens største drillepind: brostenene?

På kurset sørger jeg, i øvrigt også for at kaste lys over brug af såler og øvrige hjælpemidler, der kan gøre stiletgangen bedre.

Alle deltagere skal medbringe to par stiletter.

HUSK TILMELDING pr.mail : solq@me.coM

Glæder mig til at se jer :o)

Undervisningssted KØBENHAVN :

 

De flotte fotos er taget af Fotograf: Kenneth@foto-4-you.dk

Fotograf: Kenneth@foto-4-you.dk

Multitasking Melodi Grand Prix 2016 vært

Kvinder og multitasking ….
Nailfix & Beauty laver ikke kun kunstriske nailart negle. Men også naturtro negle …

 

DR Melodi Grand Prix værterne 2016

DR Melodi Grand Prix værterne 2016

Forleden fik vi/jeg, besøg af en skøn kvinde … En multitaskende , super varm og meget smilende kvinde , Hilda Heick .
Som skal være med som en af værterne til Dansk Melodi Grand Prix 2016 .

Det er skønt at se og høre … Hildas indstilling på livet, er … Vær ordentlig og behandl folk med respekt .
Og super fedt at se at kvinder kan få tingene til at fungere … Ved multitasking …

Haha …. Det ville jeg også selv have gjort.
Hvis jeg havde et tight program, som Hildas.
Ser i … Hilda fik både ordnet negle og blev imens interviewet af radio 24-7 . Vi gik i gang. Radioværten satte mikrofon på Hilda. Og jeg fik kort præsenteret, hvad jeg havde tænkt mig at gøre ved Hildas negle. Nemlig forlænge dem , men i naturtro udgave .
Så kunne Hilda, på showdagen lakere dem, hvis hun fik lyst til dette .

Hilda blev spurgt ind til mange interessante ting og hun kom med hendes egne oplevelser på godt og ondt. Meget rørende at sidde lige ved siden af, på første parket.
Jeg må sige at interviewet var rigtig godt.
“Hilda som Hilda “, uden omsvøb .
Det var som at lytte til en spændende lydbog.
Det fulde interview med Hilda, kommer i dag på Radio 24/7, tidspunktet er mig desværre uvist, så lyt med dagen lang. Jeg glæder mig, så meget til at høre det.

Mens Hilda pænt fortalte, om hendes liv. Havde hun trygt, lagt hendes negle i mine hænder.
Smiler… Ja det er jo ikke noget, som Hilda plejer at gøre sig i…. Altså … Lange negle … Men her var det ikke noget med vilde længder. Tvært om var vi ude i lidt længere negle som så naturlige ud og passede til Hildas hånd.

Og resultatet blev fine og naturlige negleforlængelser til Hilda, som blev meget glad for resultatet .

Både Annette Heick og Hilda fik naturlige negle forlængelser til deres store dag.
Dansk Melodi Grand Prix 2016

DR Melodi Grand Prix 2016 Deltager Anja Nissen fik også naturlige negle forlængelser

DR Melodi Grand Prix 2016 Deltager Anja Nissen fik også naturlige negle forlængelser

image

DR Melodi Grand Prix værtinden Hilda Heick med naturlige negle forlængelser . Hvor værten fra 24/7 sætter microfon på Hilda , klar til radio interview .

 

 

Grow your own gorgeous 2016


Nytårs fortsæt 2016

En af mine nytårsfortsæt er at sige fra. Og indrømme at jeg ikke kan nå alt og gøre alt på en gang. Jeg var blevet stresset , presset , svingende op og nedture rent humørmæssigt. Jeg har rent ud sagt, gabet over for meget og ville så gerne hjælpe over det hele . Det skal jeg IKKE MERE! Det er mit nytårsfortsæt .

Jeg tog beslutning af skifte spor og taktik . Vedr min økonomi. Jeg elsker mit arbejde . Både min negle og vippe klinik, går dejligt . Men hvor går mine penge hen? For mange udgifter, for lange arbejdstider … Hvad gør jeg forkert?! DET ER JEG VED AT LÆRE… Og jeg er så glad over at blive det klogere … Samt lære noget nyt!

Min træning havde jeg lagt lidt på hylden. Det kan mærkes og jeg skal ligesom så mange andre igang ( … – for mig hedder det igen … Og jeg glæder mig!)

Jeg har også sadlet om, vedr min kostvejledning og træning. Og kommer gøre MEGET MERE I DET…

At hjælpe folk på vej til at få det bedre med sig selv både kost- og træningsmæssigt .  Er igang med kunder nu og hjemmeside under opbygning .

“Rock de stiletter ”

Stilet kursus er i gang . Og flere kurser rundt i landet på vej. Århus bliver det første sted i år 2016 . Torsdag d.21 januar. 👠👠👠 så det er igang….
Sidste år var der, flere der har spurgt om hjælp og jeg har ikke kunne følge op på det pga for meget pres fra mange leder og kanter .

 

image

AND YEAR 2016 ⭐️👌
Jeg træder nu ind i det nye år med REN TAVLE OG PROJEKTER, med retningslinjer . Som er godt for mig at have. Retningslinjer for mig, så jeg kan sige fra, hvis det ikke overholdes. Det sundt for mig at have noget at læne mig op af. Og holde fast i . På denne måde, ved jeg hvad jeg kan tillade mig og hvordan min kalender ser ud.

Jeg skal i 2016 have mere familietid, ferie, pause , venindetid. Jeg er blevet opflasket med KAOSLIV og STRESSFAKTOR.

 

 

ÅR 2016

Er døbt til :
– at skabe/bygge – lære – nyde – frihed – hjælpe – hygge -mindfulness – inspirere – og finde min form for lykke , ro og orden.

 

GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK

GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK

 

For at kunne både få mindsettet og kroppen til at være med . I MINE MÅLSÆTNINGER !
Har jeg , trods meget stor forsinkelse … Åbnet min julegave fra en fantastisk kvinde Bethan Christopher ( som jeg lærte at kende på SHINE kursus med Brian Mayne)

Bethan har sendt mig drømmegaven ❤️
En manifestations håndbog/dagbog
“A Dream manifestation tool for conscions woman”
Denne dagbog er med til at holde ens drømme og mindset i træning. Så at ens målsætning lettere kan vedligeholdes og opnåes. Tit … Ihvertfald for mig som kvinde. Har jeg svært , ved at rose mig selv , samt holde hovedet oppe. Med denne dagbog arbejder du med det hele.

Hjælp til selvhjælp. Og helt med egne ord. Hvor du kan reflektere over det du skriver.
Jeg ELSKER SELVUDVIKLING. Og er fascineret hvordan, man selv kan træne ens mindset og ikke mindst ens selvværd, til at blive stærkere.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

My dearest Bethan ❤️
Thank you for my precious present. Even though I didn’t receive the present on time. Better late than never. I love it!! So thank you so much 🙏
Just now, today, I got the time to open it.
Beautiful Bethan. It’s perfect!
Im now ready to spend my 1. Day in year 2016 ✨💫⭐️  
To set my goals and dreams.
My colorful sharpies … Make my
” GROW YOUR OWN GORGEOUS 2016 DAYBOOK”
✨✨✨💫 SHINE 💫✨✨✨

Thank you my lovely Bethan ❤️ your truly are a amazing shinning star 👌⭐️😍😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Til jer kvinder derude, som også gerne vil nyde af en målsætningsdagbog, nærmere intro hvad dagbogen indeholder, kan læses længere nede ( den er på engelsk) og jeg syntes at det er ret godt gået at bogen er blevet skrevet om i ELLE og TIMES Magazine 👌
DAGBOGEN købes og downloades her … http://www.bethanchristopher.com/boutique/the-grow-your-gorgeous-2016-daybook/

I vil kunne få 20% Rabat hvis i skriver
Gorgeousness111

i rabatkuponfeltet/coupon code box
Beskrivelse af dagbogen ( værktøjer til målsætning )

It’s that of year again … the season of new cycles, fresh beginnings and delicious intention work for conscious women with BIG dreams. It is the time to make some rich, sparkling decisions.
What game are you going to play during 2016? Are you going to step up and lock arms with a circle of high calibre, creatively empowered women who are rocking the world with their life and business dreams?

This radiantly colourful e-book will allow you to work alongside your deepest creative self to manifest YOUR year of gorgeousness. By infusing your energy with the exercises and work-pages, the Grow You Own Gorgeous 2016 becomes a living, breathing Vision Board that grows and evolves with every page completed.

This vibrant power-house is your ticket to:

Staying on track with the incredible goddess you want to be
Discovering your soul qualities for 2016
Deciding the things you WILL hear yourself say about your body, home and biz
Pushing your creative stake in the ground
Setting your business goals (on fire)
Inspiring your adventurous spirit to take action
Building your creative community
Making your home a soul-nourishing space
Connecting with your soul tribe
Repainting the world with your unique gift
The Grow Your Gorgeous 2016 Daybook will help you turn your dreamy wishes and thoughts into vibrant, real life things that exist in your life. It is an essential tool for preparing and creating the energy that you want to experience in 2016. Enjoy!

 

I'm going to give my DAYBOOK a SOL QUITO look 💃💃💃❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Just the way I want it to look like 😍✨ soon to be continued 😉

I’m going to give my DAYBOOK a SOL QUITO look 💃💃💃❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Just the way I want it to look like 😍✨ …. to be continued 😉

 

Yummi…Dessert i den sunde udgave

Hvis der er noget jeg har en crawing for… Så er det søde sager. Jeg elsker desserter. Men alle søde sager sætter sig pænt på maven af mig… Og talje pistvæk …. Suk … For sukker :0(

Men så har fået smag for en skøn dessert som er rimelig simpel at lave . Samt meget sundere og smager dejligt .


 

Du skal bruge en foodprocessor

1 pose frosne jordbær

10 dadler uden sten

1 moden banan

vanillesukker som du kan smage til med

Kacao Nibs (kan købes i helsekost forretninger)

Frysetørret rødbede pulver ( kan købes i helsekost forretninger )

Kakao nibs og frysetørret rødbede pulver bruges til drys/anretning ( den er lidt dyr, men smager dejlig og giver flot farvespil)

Læg alle ingredienserne i foodprocessoren og blend.

Anret desserten i skåle ( jeg ville helst serveret i glasskåle. Men det ejer jeg desværre ikke endnu ;0)

Drys let med rødbedepulveret hen over desserten og toppe den med chokolade nibs

God fornøjelse med den sunde dessert og Velbekomme 🙏

 

Dadler uden sten

Dadler uden sten

 

image

1 pose Frosne jordbær

image

Cacao nibs

image

Rødbede pulver

image

Bland alle ingredienserne i

image

Husk den GODE VANILIE PULVER

image

Blend til en tyk sorbet jordbær dessert

image

Se det flotte farvespil rødbede pulveret laver 😍👌

image

Desserten kan også serveres uden drys …

image

Jeg er DOG SELV STOR FAN af alt dryssen ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Velbekomme 🙏

Kerne knækbrød sundt og godt ;0)

image

Så er der tid til lidt snack for kroppen.

Jeg har en skøn opskrift på Knækbrød.

Som jeg har stor glæde af. Den smager super godt. Og er rigtig god for maven at arbejde med. Håber at i tør prøve den og gerne send en tilbagemelding eller ønske om anden sund opskrift som jeg kan dele med jer.

Ingredienser (en bradepande fuld):

110 gram solsikkefrø
110 gram sesamfrø
200 gram hørfrø
130 gram græskarkerner
Knap 2 dl koldt vand
2 æg
2 tsk salt
Evt lidt peber eller chilipulver i …
Sådan gør du:

 

image

Kom alle frøene (hele – må IKKE males til mel) i en passende skål
Pisk ægget sammen
Kom saltet i det kolde vand
Tilsæt æg og vandet/salt til frøene og rør godt igennem
Lad frømassen hvile i 1 times tid, så vandet optages af frøene
Tænd ovnen på 125 grader
Læg bagepapir i en bradepande og fordel frømassen i et jævnt lag
Bag knækbrødet i 1½ time

Vær ikke nervøs for at vand/æg ikke kan optages i frøene – bare rolig – hørfrøene skal nok gøre arbejdet. Serveres med noget lækker frisk fed ost, peanutbutter , ostebord ja hvad man nu har lyst til at dyppe knækbrødet i.

 

Knækbrød

For lettere at kunne få knækbrøds formen, så tag evt. En pizzaslizer , kør stille og let igennem frømassen, som er kørt ud på bagepapir samt bradepande. Skær/rulle riller i kernemassen-dejen, til den størrelse knækbrød du ønsker.

Husk at knækbrødene har bedst af at blive opbevaret i en lufttæt beholder.

God fornøjelse 😉

 

Tips/ideer til at rense/detoxe systemmet, mens vi julehygger.

Julen har altid medført større indtag af mad og federe mad.

Det er hovedsageligt til julefrokosterne og julemiddagene. Den er svær for mange at holde sig fra. Og ja, det smager sgu da også pissegodt! Alt sammen…. og alle retterne skal prøvesmages. Puha.. og værten glemt at sætte 2 retter på bordet. OMG… hvor skal jeg presse de sidste 2 retter ind henne. Flæskestegen sidder i ørene allerede og bøvserne lugter af karrysild. Ikke mere plads …. bøvs…

Ja, jeg kan heller ikke lade være…. Så derfor i hverdagene, hvor jeg selv kan tilrettelægge og bestemme mine retter/indtag. Har jeg allerede nu, valgt at detoxe med te og drikke masser af vand. Samt har bagt knækbrød kun lavet på frø, æg, vand og salt/krydderier. Som er rigtig god for fordøjelsen. Bland andet disse tiltag har jeg flettet ind sammen med sundere kost.

Så i stedet for at vente til januar at tage højde for udrensning, detox, diet og træning. Tager jeg allerede mine hverdage i brug nu til dette, og vold-synder under julefrokosterne… griner….. Begynd allerede nu at tage mindre på af julemaden. Ved at reducere og tænke sundere kost i hverdagen. I stedet for at tænke, nej det er sgu lige meget. Jeg tager på alligevel her i julen. STOP det mindset! Du kan da ligeså godt tage mindre på nu, af julemaden. End MEGET på af julemaden ! Reducer allerede nu;o) Yeahh … vil det ikke være skønt, at måske allerede nu, være mindre til januar. End normalt?

Faktisk minder det, for mig, lidt om at være på diet. Man spiser fornuftigt og afmålt i hverdagene og i weekenden- en dag/aften med Cheatmeal.

Er du frisk på at hygge med måde og allerede NU STARTE NYTÅRSFORTSÆTTET?!

Så vil jeg de næste par dage komme med input og ideer, til hvordan jeg gør det. I form af opskrifter, ideer og træning.

Kom gerne med spørgsmål , Hvis du har noget på hjertet.

I dag vil jeg dele min DETOX Tea, MorningTeaTox og som virkelig smager godt …

Normalt når jeg har smagt urtete, som er udrensende, så har de smagt … ad h til… denne er frisk og let og jeg har kunne bruge den 2-3 gange teposen og stadigvæk have smagen af te.

Jeg har følt mig mere let i kroppen. Hvilket har hjulpet mig efter en tung julemad og gjort det lettere for mig at komme af med at være oppustet.

Morning Detox

Så nu jeg tænker, at også prøve de andre TEA TOX typer at de har…

SUGAR Teatox , bestemt en jeg skal bestille hjem… jeg er en sukkergladgris…ik godt!

Teatox evening cleanser .. hmm spændt på at se hvordan den virker…

Choc Tea uden calorie

Skin Teatox

Overvejer at bestille det hjem til klinikken. Så at mine kunder også har mulighed for at købe hjem. Da jeg selv er meget begejstret for dem. Måske en god julegaveide eller værtindegave ?

Men anyway…. her er ihvertfaldt min, nu testet og favorit detox-tea…

indhold/Ingrediens beskrivelse

(skrevet med dmskincares ord)

Special lavet til at hjælpe med:

–         Oppustet hed

–         Fordøjelses problemer

–         Rense kroppen

–         Reducere overflødige kilo

–         Øge energi

–         Forebygge appelsinhud

Morning Detox te, er en te der sætter gang i dagen og du vil være klar parat til dagens udfordringer. Den holder din appetit nede og renser kroppen for alle uønskede affaldsstoffer. Den er fuld af antioxidanter og efterlader dig følelsen af at være klar og sundere. Efter et par dage, vil den formindske den daglige sukkertræng – det er næsten for godt til at være sandt!

Fordele:

Fra første tår, vil din krop gå ind i kampen mod kalorierne. Teen vil sætte dit stofskifte op, for at mindske kalorieindtagningen samtidig med, at den mindsker din appetit og sukkertræng. Følelsen til at overspise og fråse – Slut med det ! energiniveau og udholdenhed helt i top  – TeaTox gavner dig på alle tænkelige måder!

Brugsanvisning:

Indsæt tebrevet lavet af silke, i næsten (kun næsten!) kogende vand i tre til fem minutter. Gør teen til det første når du står op, men kan naturligvis drikkes i løbet af hele dagen. Hæld gerne kogende vand på det allerede brugte tebrev, for at lade det holde lidt længere.( op til 3 x bryg)

Ingredienser:

Honeybush*, spearmint*, grøn Yerba Maté*, brændenælde*, Japansk bancha*, Pu-Erh te*.

*Økologiske ingredienser

Kunne du tænke dig prøve den, så kan den bestilles her :

DETOX TEA SHOP HER ;o)

Detox Tea

 Vi ses i morgen til nye tips på bloggen.

Rigtig God dag og aften herfra SOLEN <3